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辣木應該怎么吃才有效呢?

文章出處:德雅生物人氣:-發表時間:2015-12-28 00:00:00【

  辣木是現在很受歡迎的保健品,很多人認為吃辣木可以降“三高”,那么辣木應該怎么吃才有效呢?

      

  辣木里面有營養的部分應該是葉子和辣木籽了,這些對高血壓和痛風患者確實有著一定的效果,從養生角度來說,辣木葉用來炒菜,或者用辣木籽泡水喝都是有效的方式。

辣木的嫩果莢、葉子、花蕊、籽在不同的區域有著不同的食用方法和方式。

 

  如在南亞,辣木的嫩果莢被稱為鼓槌菜,常用來煮湯或者直接做成蔬菜沙拉,孟加拉國人把它用于其他魚、蝦菜肴的調味;在柬埔寨,辣木的葉片被用來烹飪蔬菜湯;在泰國和菲律賓,辣木的嫩葉更是被廣泛用于各色咖喱的烹飪。

      

  那么,辣木籽食用的劑量是多少?一般來說,剛開始一天食用一至三次,一次2-4粒,一星期后再依個人體質加減。食用辣木籽應該仔細咬碎,再以開水沖泡或浸泡服用。需注意的是,孕婦、嚴重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議使用。

 

相關文章推薦:你不知道辣木火的原因你就OUT啦!

 

       原來辣木籽還得這樣吃

 

       不是所有的人都能這樣吃辣木籽

 

       辣木籽的甜苦是什么決定的?為什么時甜時苦?

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------ 責任編輯:德雅編輯部小郭 

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